Haftada en az 1 saat yürüyüş demanstan koruyor

,

ABD’nin Boston Üniversitesi tarafından yapılan çalışma, haftada en az bir saatlik yürüyüşün demans hastalığına karşı koruma sağladığını gösterdi. Kalp sağlığı verileri incelenerek yapılan çalışmada, koşmak, yüzmek veya bisiklete binmek gibi düzenli yapılan egzersizlerin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı koruduğu ve böylece demans riskini azalttığı ifade edildi. Uzmanlar, haftada bir saatlik yürüyüş yapmanın zihnin yaşlanmasını yavaşlattığını kaydetti.

Kaynak: Sabah 22.04.2019 www.sabah.com.tr